Correre non è più un ostacolo. Se avete buone scarpe da corsa.

Mentre si può essere tentati di scegliere una scarpa da corsa basata esclusivamente su aspetto , esperti di fitness fortemente in guardia contro questo modo . Scarpe da corsa legittimi ogni costruite per un tipo di piede specifico . Prima di scegliere una scarpa , essere sicuri di sapere se i vostri panini piede dentro o fuori quando si esegue - questo è chiamato pronazione - e vedere quali scarpe sono fatte per un corridore come te. Cercare una scarpa con la giusta enfasi sulla stabilità , ammortizzazione e comfort . Se ci sono più le scarpe che potrebbero funzionare per voi, allora la decisione può effettivamente scendere a comparsa . Dopo tutto , non c'è niente di male ad avere le scarpe belle , finchè gli altri elementi vengono prima .

La corsa è un'attività ad alto impatto per i piedi, caviglie e ginocchia , il che significa che hai bisogno di una scarpa che aiuterà non solo ad assorbire lo shock di un piede colpisce il terreno , ma mantenendo anche la gamba stabile . Scarpe da corsa efficaci sono progettati con in mente la stabilità , la regolazione girevole naturale del vostro caviglia per dare la massima potenza e il supporto push- off .

Ammortizzazione in una scarpa è stata progettata per completare l'andatura di una persona, o come si atterra sul piede . Nei casi in cui i piedi rotolano verso l'interno , o overpronate , una scarpa con stabilizzante in più, o il controllo del movimento , probabilmente contribuire ad alleviare il problema . D'altra parte , se si atterra lungo la parte esterna del piede , o oversupinate , scarpe ammortizzazione offrirà la giusta quantità di ammortizzazione necessaria per l'assorbimento degli urti . Il modo migliore per identificare la vostra andatura è quello di guardare i vostri vecchi scarpe da corsa per identificare come l'anima si è logorato .

Alla fine della giornata , le migliori scarpe da corsa sono confortevoli anche dopo un lungo periodo. Ogni scarpa è diversa a seconda del consumatore , ma il design della scarpa dal ammortizzazione all'interno alla forma della parte esterna attorno alla caviglia in ultima analisi influenzare quanto comodo una scarpa veramente.

L'aspetto esteriore delle scarpe ha poco a che fare con il supporto della caviglia , il comfort e le altre caratteristiche più importanti . Tuttavia , se è possibile ottenere una scarpa che è tanto elegante quanto è comodo , allora perché non comprare un paio che si eccita esteticamente ? Le scarpe dicono qualcosa su chi sei , in modo da trovare una scarpa che è così incisivo come è pratico .
Scarpe da corsa vi aiuterà a mantenere andando più a lungo . Sono stati progettati per offrire il supporto aggiunto per l'esecuzione di semplici attività rispetto a piedi, il che significa che non si sente lo stress di correre tanto in piedi .